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万歩計を貸して頂けると聞いていたので、リクエストして、早速ゲット

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ヤマダ電機で携帯ストラップを購入。無くしたら大変です。

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明日から楽しみです。

昨年の10月、市役所から
自動血圧計と専用端末機器(スマートフォン)を貸与して頂き、
毎日、朝と寝る前に血圧を計っています。
先日、電話を頂き
近況報告をするために市役所に出かけてきました。
担当の職員さんは若くて綺麗。ラッキー\(^^\)(/^^)/

朝夕と欠かさず血圧を図っています。
起床は5時前
 朝食は5時過ぎ
 昼食は10時
 夕食は16時
毎日この繰り返し
継続は力なり

タバコは四半世紀前にやめた。
酒は5年ほど前から一滴も飲んでいない。辛いものは食べず
オカズに醤油やソースはかけない。
ラーメンのお汁は飲まない。

ほめて頂きました。

Facebook コメント


コメント一覧

返信2012年1月17日 5:28 AM

たくみの里のふく24/

おはようございます。 京丹後の市役所は、親切ですね、職員さんも 若くて綺麗なお嬢さんなら、また行きたくなりますよね(笑 昼食、10時にとるのですか? 早い~ 夕食も・・・お仕事の関係ですね。 私もお店では、11時半には、いただきます。 なぜか12時前って、お客様がいらっしゃるから。 :-o

    2012年1月17日 6:31 AM

    藤井24/

    たくみの里のふくさん、お早うございます。 >若くて綺麗なお嬢さんなら、また行きたくなりますよね ドキッとするほど可愛い方でした(^_^) 時間は少々、かなりずれていても 規則正しい生活がいいとお医者さんにも聞きました。 いつも、ありがとうございます。

返信2012年1月17日 5:54 AM

溶射屋24/

藤井さん おはようございます。 藤井さんは人一倍健康に気を使っているんですねぇ・・・・。 >担当の職員さんは若くて綺麗。ラッキー\(^^\)(/^^)/ まさか・・・若くて綺麗な男性ではないでしょうね・・・・って(汗) ハハハ・・・(^^ゞ >朝食は5時過ぎ、昼食は10時、夕食は16時、毎日この繰り返し ・・・ということは就寝時間も早いんでしょうね10時には寝ちゃうのかな?

    2012年1月17日 6:33 AM

    藤井24/

    溶射屋さん、お早うございます。 >藤井さんは人一倍健康に気を使っているんですねぇ 気をつけていると言うよりも、 今は自然とそうなります。(^_^) >>まさか・・・若くて綺麗な男性ではないでしょうね そうなら、早めに切り上げます。 就寝時間は11時半頃です。 いつも、ありがとうございます。

返信2012年1月17日 5:56 AM

甲州市学習塾のこばやし24/

おはようございます 万歩計を持ち歩くと、普段より意識して歩くことができますね(^^) 私は自分の万歩計をズボンと一緒に洗濯してしまいました 今は何もつけていないですが、 これまでは車で移動していた距離も歩くようになりました 藤井先生のお食事の時間、仕事柄この時間はベストですね(*^_^*) 私は授業が終わってから夜食を食べたくなりそうです♪

    2012年1月17日 6:34 AM

    藤井24/

    小林先生、お早うございます。 無理なく、自然とこんな生活が出来るようになりました。 万歩計が楽しみです。 いつも、ありがとうございます。

返信2012年1月17日 7:26 AM

伯爵様24/

おはようございます >継続は力なり  おっしゃるとおり >タバコは四半世紀前にやめた。 ◎ 一度もない >酒は5年ほど前から一滴も飲んでいない。辛いものは食べず ◯ 酒はすこし、辛いもの嫌い >オカズに醤油やソースはかけない。 だぼだぼソース ☓ >ラーメンのお汁は飲まない。 ◎同感

    2012年1月17日 8:16 AM

    藤井24/

    加藤先生、お早うございます。 無理に我慢せず、出来るようななったことに 感謝しています。 いつも、ありがとうございます。

返信2012年1月17日 2:41 PM

内山農産のチカ24/

こんにちは。 藤井さんの生活習慣、素晴らしいですね。 恥ずかしいものです、わたし笑 就寝は何時なのですか?

    2012年1月17日 4:28 PM

    藤井24/

    内山農産のチカさん、こんにちは。 >恥ずかしいものです、わたし笑 そんなことはないでしょう(^_^) 11時半には寝ます。 朝は、5時ではなくて、4時半過ぎにしようかと!! いつも、ありがとうございます。

返信2012年1月17日 3:25 PM

木仙人24/

こんにちは 藤井先生 素晴しい徹底振り タバコは同じころにやめました 酒は昨晩ちょこっと飲んだな 辛いもの大好き オカズに醤油やソースはかけます ラーメンのお汁は飲み干します・・・ こうして書くと自分の食生活よく分かりますね(汗)

    2012年1月17日 4:29 PM

    藤井24/

    木仙人さん、こんにちは。 >こうして書くと自分の食生活よく分かりますね もし体に悪いと感じておられるなら 少しずつ直したらどうですか? いつも、ありがとうございます。

返信2012年1月17日 6:40 PM

誕生日プレゼント工場24/

こんばんは。 私はラーメンのスープだけは飲みます^^ >担当の職員さんは若くて綺麗 これは重要なポイントですね。 万歩計の貸し出しといい、良い市役所だ。

    2012年1月17日 8:10 PM

    藤井恒男24/

    誕生日プレゼント工場さん、こんばんは。 >私はラーメンのスープだけは飲みます たまに一口ほど、飲みます。 >>担当の職員さんは若くて綺麗 >これは重要なポイントですね。 はい、一番大事なところです (*^_^*) 見ている前で、血圧を測りました。 140近くありました。 仕方ないです。 次は、いつ出会えるかな? いつも、ありがとうございます。

返信2012年1月17日 7:45 PM

理系G24/

京丹後の藤井さんこんばんは! 藤井さんの継続力、毎日たっぷり感じています(^_^) さすがです! それにしても、健康的ですね~ 私も伯爵様にならって・・・ ・タバコは四半世紀前にやめた。 →人生一度だけ。なぜ不味い物を金払って吸わねばならぬのか? ・酒は5年ほど前から一滴も飲んでいない。 →付き合いでのみ ・辛いものは食べず →そこそこ食べるかな?キムチは体に良さそうだけど・・ オカズに醤油やソースはかけない。 →同志よ! 素材の味を楽しみたいのです(^_^) ラーメンのお汁は飲まない。 →薄味好きなので、飲んでも数口。 割りと健康な気がします☆ ・・・が!! たまにすっごい脂っこい物が食べたくなります(^_^;) これは、精神的に必要なんだと、言い聞かせています・・

    2012年1月17日 8:15 PM

    藤井恒男24/

    理系Gさん、こんばんは。 >それにしても、健康的ですね~ ありがとうございます。 今シーズンは風邪薬を飲んでいません。 腹巻きとパッチとレッグウォーマーのおかげだと思います(^^) 無理をせずに頑張りましょう。

返信2012年1月18日 2:00 AM

みんなニコニコ医療食のよっしー24/

こんばんは! 万歩計をすると、自分の1日に歩く目安が立ちますよね。 そうすると1日の運動量もわかりますから、健康管理に役立ちますよね!

    2012年1月18日 6:41 AM

    藤井24/

    みんなニコニコ医療食のよっしーさん、お早うございます。 これから毎日、はかります。 継続は力なり ですね (^_^) ありがとうございます。

返信2012年1月18日 3:37 AM

吉野聡建築設計室24/

おはようございます。 万歩計が市役所でレンタル出来るですね!! 凄~いサービス♪ 歩いた数を数字で確認 運動量がはっきりしますね。

    2012年1月18日 6:42 AM

    藤井24/

    吉野聡建築設計室さん、お早うございます。 >万歩計が市役所でレンタル出来るですね! 血圧計を借りている関係です。 毎日が楽しみです。 いつも、ありがとうございます。

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