市役所から万歩計を借りてきました (^o^)

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万歩計を貸して頂けると聞いていたので、リクエストして、早速ゲット

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ヤマダ電機で携帯ストラップを購入。無くしたら大変です。

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明日から楽しみです。

昨年の10月、市役所から
自動血圧計と専用端末機器(スマートフォン)を貸与して頂き、
毎日、朝と寝る前に血圧を計っています。
先日、電話を頂き
近況報告をするために市役所に出かけてきました。
担当の職員さんは若くて綺麗。ラッキー\(^^\)(/^^)/

朝夕と欠かさず血圧を図っています。
起床は5時前
 朝食は5時過ぎ
 昼食は10時
 夕食は16時
毎日この繰り返し
継続は力なり

タバコは四半世紀前にやめた。
酒は5年ほど前から一滴も飲んでいない。辛いものは食べず
オカズに醤油やソースはかけない。
ラーメンのお汁は飲まない。

ほめて頂きました。

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市役所から万歩計を借りてきました (^o^)” に対して 20 件のコメントがあります

  1. おはようございます。

    京丹後の市役所は、親切ですね、職員さんも
    若くて綺麗なお嬢さんなら、また行きたくなりますよね(笑

    昼食、10時にとるのですか? 早い~
    夕食も・・・お仕事の関係ですね。

    私もお店では、11時半には、いただきます。
    なぜか12時前って、お客様がいらっしゃるから。 😮

    1. 藤井 より:

      たくみの里のふくさん、お早うございます。
      >若くて綺麗なお嬢さんなら、また行きたくなりますよね
      ドキッとするほど可愛い方でした(^_^)

      時間は少々、かなりずれていても
      規則正しい生活がいいとお医者さんにも聞きました。
      いつも、ありがとうございます。

  2. 溶射屋 より:

    藤井さん

    おはようございます。

    藤井さんは人一倍健康に気を使っているんですねぇ・・・・。

    >担当の職員さんは若くて綺麗。ラッキー\(^^\)(/^^)/

    まさか・・・若くて綺麗な男性ではないでしょうね・・・・って(汗)

    ハハハ・・・(^^ゞ

    >朝食は5時過ぎ、昼食は10時、夕食は16時、毎日この繰り返し

    ・・・ということは就寝時間も早いんでしょうね10時には寝ちゃうのかな?

    1. 藤井 より:

      溶射屋さん、お早うございます。
      >藤井さんは人一倍健康に気を使っているんですねぇ
      気をつけていると言うよりも、
      今は自然とそうなります。(^_^)
      >>まさか・・・若くて綺麗な男性ではないでしょうね
      そうなら、早めに切り上げます。

      就寝時間は11時半頃です。
      いつも、ありがとうございます。

  3. おはようございます

    万歩計を持ち歩くと、普段より意識して歩くことができますね(^^)
    私は自分の万歩計をズボンと一緒に洗濯してしまいました
    今は何もつけていないですが、
    これまでは車で移動していた距離も歩くようになりました

    藤井先生のお食事の時間、仕事柄この時間はベストですね(*^_^*)
    私は授業が終わってから夜食を食べたくなりそうです♪

    1. 藤井 より:

      小林先生、お早うございます。
      無理なく、自然とこんな生活が出来るようになりました。
      万歩計が楽しみです。
      いつも、ありがとうございます。

  4. 伯爵様 より:

    おはようございます
    >継続は力なり
     おっしゃるとおり
    >タバコは四半世紀前にやめた。 ◎ 一度もない
    >酒は5年ほど前から一滴も飲んでいない。辛いものは食べず ◯ 酒はすこし、辛いもの嫌い
    >オカズに醤油やソースはかけない。 だぼだぼソース ☓
    >ラーメンのお汁は飲まない。 ◎同感

    1. 藤井 より:

      加藤先生、お早うございます。
      無理に我慢せず、出来るようななったことに
      感謝しています。

      いつも、ありがとうございます。

  5. こんにちは。

    藤井さんの生活習慣、素晴らしいですね。
    恥ずかしいものです、わたし笑
    就寝は何時なのですか?

    1. 藤井 より:

      内山農産のチカさん、こんにちは。
      >恥ずかしいものです、わたし笑
      そんなことはないでしょう(^_^)
      11時半には寝ます。
      朝は、5時ではなくて、4時半過ぎにしようかと!!

      いつも、ありがとうございます。

  6. 木仙人 より:

    こんにちは 藤井先生

    素晴しい徹底振り
    タバコは同じころにやめました
    酒は昨晩ちょこっと飲んだな
    辛いもの大好き
    オカズに醤油やソースはかけます
    ラーメンのお汁は飲み干します・・・
    こうして書くと自分の食生活よく分かりますね(汗)

    1. 藤井 より:

      木仙人さん、こんにちは。
      >こうして書くと自分の食生活よく分かりますね
      もし体に悪いと感じておられるなら
      少しずつ直したらどうですか?

      いつも、ありがとうございます。

  7. こんばんは。
    私はラーメンのスープだけは飲みます^^
    >担当の職員さんは若くて綺麗
    これは重要なポイントですね。
    万歩計の貸し出しといい、良い市役所だ。

    1. 藤井恒男 より:

      誕生日プレゼント工場さん、こんばんは。
      >私はラーメンのスープだけは飲みます
      たまに一口ほど、飲みます。
      >>担当の職員さんは若くて綺麗
      >これは重要なポイントですね。
      はい、一番大事なところです (*^_^*)
      見ている前で、血圧を測りました。
      140近くありました。 仕方ないです。

      次は、いつ出会えるかな?

      いつも、ありがとうございます。

  8. 理系G より:

    京丹後の藤井さんこんばんは!

    藤井さんの継続力、毎日たっぷり感じています(^_^)
    さすがです!

    それにしても、健康的ですね~
    私も伯爵様にならって・・・

    ・タバコは四半世紀前にやめた。
    →人生一度だけ。なぜ不味い物を金払って吸わねばならぬのか?
    ・酒は5年ほど前から一滴も飲んでいない。
    →付き合いでのみ
    ・辛いものは食べず
    →そこそこ食べるかな?キムチは体に良さそうだけど・・
    オカズに醤油やソースはかけない。
    →同志よ! 素材の味を楽しみたいのです(^_^)
    ラーメンのお汁は飲まない。
    →薄味好きなので、飲んでも数口。

    割りと健康な気がします☆
    ・・・が!!
    たまにすっごい脂っこい物が食べたくなります(^_^;)
    これは、精神的に必要なんだと、言い聞かせています・・

    1. 藤井恒男 より:

      理系Gさん、こんばんは。
      >それにしても、健康的ですね~
      ありがとうございます。
      今シーズンは風邪薬を飲んでいません。
      腹巻きとパッチとレッグウォーマーのおかげだと思います(^^)

      無理をせずに頑張りましょう。

  9. こんばんは!

    万歩計をすると、自分の1日に歩く目安が立ちますよね。
    そうすると1日の運動量もわかりますから、健康管理に役立ちますよね!

    1. 藤井 より:

      みんなニコニコ医療食のよっしーさん、お早うございます。
      これから毎日、はかります。
      継続は力なり ですね (^_^)
      ありがとうございます。

  10. おはようございます。

    万歩計が市役所でレンタル出来るですね!!
    凄~いサービス♪
    歩いた数を数字で確認
    運動量がはっきりしますね。

    1. 藤井 より:

      吉野聡建築設計室さん、お早うございます。
      >万歩計が市役所でレンタル出来るですね!
      血圧計を借りている関係です。
      毎日が楽しみです。
      いつも、ありがとうございます。

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